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孕婦如何預防慢性胃炎呢

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由于處于特殊的時(shí)期，孕婦朋友更容易受懂一些疾病的影響，而一旦患上某些疾病，很有可能不利于胎兒的健康成長(cháng)。那么，孕婦如何預防慢性胃炎呢?專(zhuān)家指出，孕婦需注意飲食要有規律，注意飲食衛生，避免食用對胃有刺激的食物，戒煙、酒，都有助于預防胃炎的發(fā)生。

1、規律飲食。預防胃炎的飲食應以選擇清談、刺激小的食物為原則，應勿過(guò)饑過(guò)飽，少食多餐。孕婦每天應以4～5餐為佳，每次吃六七成飽即可。進(jìn)食時(shí)宜細嚼倡咽，以利于胃的消化。此外，食物中應注意脂肪、糖、蛋白質(zhì)的比例，注意維生素等營(yíng)養素的含量。

2、避免煙酒、辛辣刺激性食物。孕婦需少喝含酒精的飲料，盡量避免二手煙。另外，芥末、胡椒、濃茶、辣椒、咖啡等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能導致動(dòng)膜充血，加重炎癥，也應戒掉。

3、飲食要衛生。要格外注意飲食衛生，特別是在夏季，生吃瓜果要洗凈，不吃變質(zhì)食物。否則大量的細菌和細茵毒素會(huì )對胃黏膜造成直接破壞。冰箱內的食物，務(wù)必要煮熟后再吃，一旦變質(zhì)，要立即扔掉，禁止食用。

4、莫食過(guò)熱、冷、硬的食物。過(guò)熱的食品或飲料，會(huì )直接燙傷或刺激胃部;過(guò)冷的食物或飲料，可導致胃痙攣，目?jì)日灸ぱ苁湛s，不利于炎癥消退，過(guò)于堅硬樞糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或煥烤的食品，可加重胃的消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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