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食療治腰肌勞損方面的知識

隨著(zhù)生活的壓力越來(lái)越大，很多人患上了各種疾病，這些疾病給患者帶來(lái)了不少的麻煩，嚴重的困擾著(zhù)患者的生活，給患者的生活帶來(lái)了嚴重的影響，肌肉勞損就是其中的一種，下面就介紹一下食療治腰肌勞損方面的知識。

腰肌勞損應注意的飲食營(yíng)養，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶類(lèi)和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過(guò)敏而引起關(guān)節炎加重、復發(fā)或惡化。

2.少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類(lèi)、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節破壞。

3.少食甜食，因其糖類(lèi)易致過(guò)敏，可加重關(guān)節滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節腫脹和疼痛加重。

4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節炎惡化。

5.可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚(yú)、蝦、豆類(lèi)制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

肌肉勞損給我們的生活工作帶來(lái)了很大的影響，該癥狀主要是由于我們長(cháng)時(shí)間固定同一姿勢或長(cháng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)所導致的，治療肌肉勞損的方法很多。如果出現肌肉勞損癥，一定要立即治療，因為肌肉勞損很可能直接誘發(fā)頸椎病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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