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米線(xiàn)的營(yíng)養價(jià)值有哪些

一般情況下，米線(xiàn)的營(yíng)養價(jià)值有補血益氣、健脾養胃、聰耳明目、補充營(yíng)養、補充能量等。若進(jìn)食后出現不適，需要及時(shí)就醫，以免影響身體健康。

1.補血益氣：米線(xiàn)中含有豐富的鐵元素，能夠有效促進(jìn)人體的吸收，具有改善貧血的效果，能夠促進(jìn)造血功能，對于長(cháng)時(shí)間營(yíng)養缺乏的人群而言是非常有好處的。

2.健脾養胃：米線(xiàn)也能夠有效達到暖胃的效果，能夠治療胃寒，米粉中所含有的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)都比較豐富，對于脾氣虛弱的患者而言是比較適合的，能夠有效發(fā)揮健脾的作用。

3.聰耳明目：米線(xiàn)擁有聰耳明目的效果，能夠有效預防聽(tīng)力，提前出現衰老現象，內部所含有的維生素C，其實(shí)也可以有效輔助治療眼部疾病。

4.補充營(yíng)養：米線(xiàn)中含有礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等，適當吃可以補充營(yíng)養，增強機體抵抗力。

5.補充能量：米線(xiàn)的碳水化合物含量比較高，適當吃可以補充能量，改善疲勞、乏力等不適。

建議平時(shí)適量吃米線(xiàn)，以免影響消化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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