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為什么老人睡眠容易驚醒

對于大部分人群而言，在過(guò)了中年之后，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間就會(huì )發(fā)生相應的改變。在睡眠質(zhì)量上來(lái)講，人老了是很容易驚醒的，在此期間除了受到一些人體生長(cháng)自然規律的影響之外，心理因素以及情緒因素是人老了睡眠容易驚醒的兩大原因。

人的一生中大概有大半部分時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠也在一定程度上維護著(zhù)人體免疫系統。但是對于老年人而言，不論是睡眠時(shí)間或者是睡眠的時(shí)長(cháng)都是比較少的。這在某種程度上是因為老年人年齡增長(cháng)以及一些其他器官遭受到了侵害，或者是一些心理因素所引起的。所以具體來(lái)說(shuō)，為什么老人睡眠容易驚醒呢？
　　1、自然生長(cháng)規律
　　當人的年齡增長(cháng)到一定的程度時(shí)候，就會(huì )導致身體內部控制睡眠的一些機能分泌物減少。這些分泌物減少就意味著(zhù)人體的生命時(shí)間遭受到了一定的抑制。這些金融分泌物的減少是因為人體新陳代謝達到了一堆的度，也就是人的年齡達到了一定層次之后，就會(huì )使得技能分泌物減少。從這個(gè)角度來(lái)講，人老了，睡眠容易驚醒，是一種自然生長(cháng)規律。
　　2、身體其他器官的影響
　　在人老了之后，身體其他機能也隨著(zhù)人的年齡增長(cháng)而進(jìn)行一部分的衰老或者是有疾病的產(chǎn)生，這些疾病在一定程度上能夠使睡眠不穩定，會(huì )導致人老了之后睡眠容易驚醒。尤其是那些患有高血壓高血脂或者是其他類(lèi)疾病的老年人而言，身體上的疼痛也很難使睡眠穩定。
　　3、心理因素的影響
　　首先需要注意的一點(diǎn)是人老了之后，從年輕到老年的發(fā)展階段中會(huì )經(jīng)歷許許多多的事情，而在老年之后會(huì )有大部分的時(shí)間去回想人的一生，尤其是那些退休的或者是在職場(chǎng)打滾很多年，在老了之后忽然得到清靜，自然會(huì )想起很多年的經(jīng)歷。所以因為心理上的因素思慮過(guò)多就會(huì )使睡眠容易驚醒。心理因素在一定程度上是老年人普遍睡眠時(shí)驚醒的一個(gè)很大的因素。
　　4、情緒波動(dòng)
　　對于老年人來(lái)講，情緒波動(dòng)在一定程度上也會(huì )引起睡眠容易驚醒。這種情緒波動(dòng)主要表現在大喜大悲或者是過(guò)度抑郁。這兩種情況都會(huì )使老年人在夜間睡眠的時(shí)候容易驚醒。

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