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什么水果降火

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降火的水果有以下四種，都可以起到不錯的降火效果。第一個(gè)是梨子，它含的水分比較多，可以緩解喉嚨干燥，起到降火的作用；第二個(gè)是西瓜，它的營(yíng)養豐富，清甜可口，可以清熱解暑；第三個(gè)是火龍果，水分比較多，有清熱、通便的作用；第四個(gè)是山竹，它的果肉軟嫩，具有降燥和清涼的作用。

在炎熱的夏季，由于天氣的原因，很多人會(huì )變得心煩氣躁，并且沒(méi)有食欲，不管吃什么都很容易上火，引起牙齦腫痛，甚至流鼻血等現象，因此，在夏季很重要的一個(gè)工作就是防暑降溫。很多人會(huì )為了貪涼而吃很多冰激凌，那樣不僅會(huì )對牙齒造成刺激，還會(huì )對腸胃造成傷害，實(shí)際上，在我們的生活中，有很多水果是清熱解暑的，那么，這些水果是什么呢？

1、梨子

梨子所含水分多，清熱降火效果也是不錯的，它還可以治療喉嚨干燥多痰、咳嗽等癥狀。富含多種維生素以及人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，食用價(jià)值高，降火效果好，味道也很獨特，值得人們享用。

2、西瓜

吃西瓜是比較的好的，夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃、助消化、西瓜營(yíng)養豐富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。

3、火龍果

也可以選擇吃一些的火龍果，火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

4、山竹

它是被譽(yù)為水果之后，原產(chǎn)于馬來(lái)半島和馬來(lái)群島，在東南亞地區如馬來(lái)西亞、泰國、菲律賓、緬甸等栽培較多。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效。

柚子和葡萄這兩種水果，也是可以降火的，但是需要注意的是，不管哪種水果，在食用的時(shí)候，都要注意一個(gè)量，不要一次性吃太多，否則可能會(huì )引起腹瀉，還有可能傷到腸胃。

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