頸椎病患者不適合睡高枕頭
頸椎病是目前特別常見(jiàn)的骨科疾病。頸部損傷、風(fēng)寒濕氣、枕頭高度不當等與頸椎病有關(guān)。養成良好的起居、生活姿勢習慣，對預防頸椎病也起著(zhù)重要作用。例如，避免高枕頭睡眠的伏案人員必須定期改變頭部體位。
天氣冷了，要注意脖子和肩膀的保溫。特別是很多女孩子的衣服領(lǐng)子低，脖子暴露在外面，容易感冒，所以盡量選擇能保護頸椎、保溫性好的衣服。
頸椎病患者的飲食需要注意什么？哪些食物能延緩頸椎關(guān)節退化？
專(zhuān)家建議，經(jīng)常服用補腎益髓、強筋骨的胡桃、山羊、黑芝麻等食物，有延緩頸椎關(guān)節變化的作用。
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