頸椎病的護理更為重要
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是以退行性病理變化為基礎的疾病。主要是由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤(pán)脫落、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤(pán)退化本身及其繼發(fā)性的一系列病理變化，如椎節不穩定、松動(dòng)的髓核突出或脫落的骨刺形成韌帶肥厚和繼發(fā)性椎管狹窄等，刺激或壓迫鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈、頸交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。
頸椎病分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
頸椎病對人的傷害也很大，頸椎病患者增加，特別是上班族、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的人容易患頸椎病，頸椎病小，長(cháng)時(shí)間影響生活和工作，病情嚴重影響大腦，對頸椎病的護理非常重要。
頸椎病的護理方法如下:
1、我們必須改正日常不良生活習慣和錯誤姿勢。低頭工作或頭頸固定在一個(gè)姿勢下工作的人，首先要使桌子與椅子的高度一致。長(cháng)期工作中，做短頸前屈、后伸、左右旋轉、回圈運動(dòng)。改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態(tài)。此外，每天早晚堅持必要的鍛煉可以預防和治療頸椎病。
2、頸椎病的日常護理，我們必須注意感染。據專(zhuān)家介紹，喉炎和上呼吸道感染是常見(jiàn)的呼吸道疾病。這種炎癥通過(guò)淋巴系統向頸部和關(guān)節囊擴散，往往成為頸椎病的原因和誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。
3、注意力不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點(diǎn)。據專(zhuān)家介紹，我們正常人仰臥的枕頭高度在12厘米左右，側臥和肩膀等高度、枕頭高度因人而異，最好與個(gè)人拳頭等高度相約。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭相應高的黃韌帶厚，鈣化者應低。
人們要做好頸椎病的預防工作，特別是坐著(zhù)的人要做適當的運動(dòng)，不要長(cháng)時(shí)間在電腦旁工作，不利于身心健康，養成良好的睡姿和坐姿，有效地預防頸椎病。
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