請告訴我預防頸椎病的三種食療方法
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是以退行性病理變化為基礎的疾病。主要是由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤(pán)脫落、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
以下頸椎病預防三種食療方法效果好:
1。姜醋煮豬手
豬手1個(gè)，嫩姜、好米醋、紅糖、溫水適量。把豬手去毛，用水洗，順骨縫兩瓣，折成四片，放入熱水鍋中10分鐘，取出控制水分的姜切成3分厚的片，和豬手、醋、糖一起放入砂鍋混合，加入溫水蓋，慢慢煮2小時(shí)，直到起酥。經(jīng)常吃。糖尿病患者可以用醬油代替其中的紅糖。豬手膽固醇高，高脂血癥、高膽固醇患者慎重使用。
2。馬齒莧羊肉灌湯蒸包
市售蕎麥多維營(yíng)養粉1公斤，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調味料適量。肉菜餡加湯蒸面包，是常規的做法。這方面胃病患者慎重使用，蕎麥可以換成小麥，蝦皮可以換成新鮮的蝦。
3。紅薯胡蘿卜棗枸杞糯米粥
紅薯50克，胡蘿卜30克，棗5~7個(gè)，枸杞10克，糯米100克。將紅薯和胡蘿卜切成方塊的糯米用水浸泡后，用適量的水煮，加入其他準備品煮，經(jīng)常吃。有內熱的人慎重使用。
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