頸椎患者與椅子的關(guān)系
關(guān)鍵詞：
頸椎
頸椎有缺陷的患者在日常生活中必須對自己的坐姿有一定的要求。正確的坐姿與你的頸椎病有重要的關(guān)系，如果有不良的生活習慣，容易引起頸椎病，應該怎樣正確使用椅子呢
頸椎病和椅子。
正確的坐姿使脊柱保持在正確的受力位置和良好的功能狀態(tài)，保護脊柱，最大限度地發(fā)揮人的工作效率。脊梁網(wǎng)頸椎病專(zhuān)家認為，正確的坐姿應該是兩個(gè)臀部均勻穩定地坐著(zhù)，上半身稍微向后傾斜，腰背緊密地貼在椅背上，雙下肢平坦簡(jiǎn)單，雙腳與肩膀平行，全腳平穩。這要求椅子人性化，定制衣服?；疽笫?，坐著(zhù)的時(shí)候椅子的表面和膝蓋一樣高，椅子的背部接近s形，靠在腰骶部的部分是24厘米半徑的弧形，這樣的椅子的人不坐也很難。
椅子最好是硬木質(zhì)的，沒(méi)有很多部門(mén)，折疊椅子也勉強使用，最好不要把椅子、搖動(dòng)椅子、升降椅子等作為工作椅子。有些單位領(lǐng)導喜歡上司的桌子和椅子，但上司的椅子對你的脊柱健康沒(méi)什么好處。上司的椅子一般很大，還在旋轉。坐在這樣的椅子上，臀部、膝蓋、雙腳、肩膀、肘部、腰部、背部都不穩定，整個(gè)十三個(gè)不可靠，脊柱不受累，必須穩定地坐著(zhù)。
大沙發(fā)，看起來(lái)雍容華貴，但脊椎矯正醫生看起來(lái)沒(méi)用。坐在厚沙發(fā)上，就像坐在散沙上一樣，身體的肌肉沒(méi)有放松，很多人坐在沙發(fā)上看電視，比我們上一天班累了！有些人喜歡躺在床上看書(shū)，這種想法并不壞，但最好躺在硬床上，上半身墊高約15~30度，雙手拿著(zhù)書(shū)看。
只有使用正確的坐姿，你的椅子才有效果。否則，反而會(huì )產(chǎn)生嚴重后果，請善待自己的脊柱。另外，自己的座位也要選擇。
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