來(lái)月經(jīng)外陰瘙癢怎么辦
來(lái)月經(jīng)外陰瘙癢可通過(guò)保持清潔、選擇透氣衛生用品、避免抓撓、局部冷敷、遵醫囑用藥等方式緩解。外陰瘙癢可能與經(jīng)期衛生不良、過(guò)敏反應、陰道炎、外陰皮膚病、激素波動(dòng)等因素有關(guān)。
1、保持清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用肥皂或洗液。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止肛周細菌污染。經(jīng)血殘留可能刺激皮膚，需及時(shí)更換衛生巾，建議每2-4小時(shí)更換一次。清洗后保持干燥，可輕拍或自然晾干，不要用力擦拭。
2、選擇透氣衛生用品
使用無(wú)香精、棉質(zhì)表層的衛生巾或月經(jīng)杯，減少化學(xué)刺激。避免穿著(zhù)緊身化纖內褲，選擇純棉寬松內褲并每日更換。夜間可使用夜用衛生巾，但需注意及時(shí)更換，長(cháng)時(shí)間使用可能造成局部潮濕悶熱。
3、避免抓撓
抓撓會(huì )加重皮膚損傷，導致繼發(fā)感染。瘙癢明顯時(shí)可輕拍緩解，或涂抹無(wú)刺激保濕霜。修剪指甲并保持清潔，避免睡眠中無(wú)意識抓撓。若出現抓傷，可用碘伏消毒后保持創(chuàng )面干燥。
4、局部冷敷
將干凈毛巾浸冷水擰干后敷于外陰，每次5-10分鐘，每日2-3次。冷敷可收縮血管減輕充血和瘙癢感。注意不要直接使用冰塊，避免凍傷。冷敷后需擦干水分，防止潮濕環(huán)境滋生細菌。
5、遵醫囑用藥
細菌性陰道炎可遵醫囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道凝膠。真菌感染可用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓。過(guò)敏反應可短期外用氫化可的松乳膏。嚴重瘙癢可口服氯雷他定片緩解癥狀。
經(jīng)期需注意休息，避免熬夜和劇烈運動(dòng)。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。穿著(zhù)寬松衣物，避免久坐壓迫會(huì )陰部。若瘙癢持續超過(guò)3天或伴隨異常分泌物、潰瘍等癥狀，應及時(shí)婦科就診。日?？蛇x用pH4.5的弱酸性護理液清潔，維持外陰微生態(tài)平衡。月經(jīng)結束后仍瘙癢需排查糖尿病等全身性疾病。
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