山藥的危害：過(guò)敏反應與血糖控制風(fēng)險
并沒(méi)有山藥的七大害處這種說(shuō)法，山藥的害處通常有過(guò)敏反應、胃腸不適、影響血糖控制、消化不良、營(yíng)養不良等，如果出現了異常，需要及時(shí)就醫。
1、過(guò)敏反應：
如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對山藥這種食物過(guò)敏，食用后會(huì )出現過(guò)敏反應，比如皮膚瘙癢、丘疹等。
2、胃腸不適：
由于山藥中含有大量的膳食纖維，如果長(cháng)期過(guò)量吃，可能會(huì )加速胃腸蠕動(dòng)，從而誘發(fā)腹瀉癥狀。
3、影響血糖控制：
山藥中含有一定量的碳水化合物，進(jìn)入到體內后會(huì )轉化為糖分，長(cháng)期過(guò)量吃則容易引起血糖升高。
4、消化不良：
山藥如果沒(méi)有煮熟、煮透，其中的淀粉難以消化，過(guò)量吃可能會(huì )引起消化不良。
5、營(yíng)養不良：
若平時(shí)只單一的攝入山藥，并不攝入其他有營(yíng)養的食物，會(huì )導致?tīng)I養攝入單一，從而出現營(yíng)養不良。
任何食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。
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