全面認識補鈣的作用
關(guān)鍵詞：
補鈣
近年來(lái)，社會(huì )上掀起一股狂熱的補鈣熱潮，人們對于補鈣表現出非同尋常的觀(guān)注，但盲目追求補鈣的的人們大多數對于鈣的作用認識并不全面，比如老年人補鈣大多是為了防止骨質(zhì)疏松，兒童補鈣是為了長(cháng)身高，還有的人補鈣是想強健牙齒等等，這些現象表明，人們對鈣元素在健康方面的作用有所認識，但認識的不深，下面我們就來(lái)全面的認識一下補鈣的保健作用。
補鈣可預防心腦血管疾病
科學(xué)研究發(fā)現，鈣元素能夠緩解心腦血管的緊張程度，增強血管彈性，對于降低血壓、防止血栓形成有著(zhù)積極的作用。鈣元素還能夠促進(jìn)飽和脂肪酸的排泄，使血液中脂肪和膽固醇的含量大大降低。通過(guò)補鈣保持人體有充足的鈣元素，對于高血壓、心臟病、腦血栓等心腦血管疾病的預防和治療都十分重要。
補鈣對婦幼健康起到保證作用
處于孕期和哺乳期的婦女擔負著(zhù)自身和胎兒雙重的能量供應任務(wù)，對鈣的需求很大，而胎兒在母體中的發(fā)育，缺少鈣元素容易造成發(fā)育畸形，出生后的胎兒早期發(fā)育中對鈣的需求是成人的好幾倍，所以對于婦幼這類(lèi)特殊的人群來(lái)說(shuō)，必須對補鈣引起高度的重視。
補鈣可預防腎結石、過(guò)敏和腸癌等多種疾病
腎結石中鈣的含量達到80%，如果人體鈣元素含量充足，會(huì )加快鈣元素的循環(huán)利用，避免鈣元素的凝結，所以補鈣可以預防腎結石。
鈣元素具有抵抗和消除過(guò)敏反應的功效，對于濕疹、皮炎等各種瘙癢性皮膚病及過(guò)敏性腸炎都有著(zhù)良好的預防和治療作用。
鈣元素還能夠吸附腸道內的有毒物質(zhì)，形成人體不能吸收的結合物，促進(jìn)毒素的排泄，在預防腸癌方面也發(fā)揮著(zhù)積極作用。
補鈣對于人體健康具有很多的功效，并不只是我們所認識的有益骨骼、強健牙齒這么簡(jiǎn)單，但鈣元素需要在人體內的膠原蛋白等蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)作用下，才能被人體很好的吸收，所以補鈣的同時(shí)要注意多種營(yíng)養的均衡攝取，讓補鈣最大限度的促進(jìn)健康。
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