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懷孕缺鈣吃什么最補鈣

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問(wèn)題描述

懷孕缺鈣吃什么最補鈣

醫生回答

曹劍

曹劍 副主任醫師

注意,在吃蝦的時(shí)候最好能夠將皮一起吃,因為蝦里大多數的鈣都存在于皮中。在懷孕后期的時(shí)候,想要補鈣可以吃牛奶、豆類(lèi)食品、魚(yú)、蝦等食物。除了補鈣以外,孕后期還應該要被充葉酸、鐵、維生素、鋅、脂肪等其余多種營(yíng)養素。

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