醫生回答
馬烈 主任醫師
2024-11-01 15:09 回答了該問(wèn)題
補鈣是發(fā)育期的學(xué)生兒童以及老年人常關(guān)注的問(wèn)題，日程生活中補鈣的食物表較多，那么補鈣有非常重要的一類(lèi)食品是豆類(lèi)，黃豆和黑豆對于補鈣是非常有幫助的，也包括一些豆漿豆奶，搭配肉類(lèi)一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時(shí)候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
馬烈 主任醫師
2024-11-01 15:09 回答了該問(wèn)題
補鈣是發(fā)育期的學(xué)生兒童以及老年人常關(guān)注的問(wèn)題，日程生活中補鈣的食物表較多，那么補鈣有非常重要的一類(lèi)食品是豆類(lèi)，黃豆和黑豆對于補鈣是非常有幫助的，也包括一些豆漿豆奶，搭配肉類(lèi)一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時(shí)候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
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