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老年人缺鈣怎么補鈣

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問(wèn)題描述

老年人缺鈣怎么補鈣

醫生回答

禚洪慶

禚洪慶 副主任醫師

老年人所出現的缺鈣,補充的方法有很多,一般是通過(guò)食物來(lái)補充能夠補鈣的食物,最常見(jiàn)的有牛奶,牛奶是一種價(jià)格低廉,并且在很多超市都能夠買(mǎi)到的食物,牛奶也比較適合老年人以及成年人和少年兒童的缺鈣,所以牛奶是第1個(gè)可以補鈣的食物。除了牛奶之外,患者還可以選擇使用一些芝麻醬或者花生醬,這兩種食物都是臨床上能夠補鈣的食物,并且補鈣的效果有超過(guò)牛奶,如果不想通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補鈣,也可以在醫生的指導下,服用一些補鈣的鈣片來(lái)進(jìn)行補充,具有特別好的效果。

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