按揉地機穴多久？血糖穩穩降！
關(guān)鍵詞：
血糖
最近，我的朋友因為持續的高血糖癥狀感到困擾，他告訴我說(shuō)常常感到口渴、乏力，甚至視力也開(kāi)始模糊，他聽(tīng)說(shuō)按揉地機穴可以降血糖，不知道這個(gè)方法是不是真的，于是決定去醫院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫生的建議，讓醫生給他測量血糖過(guò)程中，向醫生詢(xún)問(wèn)，按揉地機多久血糖會(huì )降？這樣的方法真的有效嗎？醫生給他做出了明確的解答。
醫生告訴他，地機穴位于小腿內側，是中醫傳統穴位之一，被認為具有健脾滲濕、調理血糖的作用，然而，需要明確的是，按揉地機穴并不能直接迅速降低血糖，它更多的是一種輔助調理手段，所以按摩地機穴多久才能降血糖沒(méi)有準確的時(shí)間，在按摩的同時(shí)需要結合飲食、運動(dòng)等生活方式調整，才能達到更好的效果。
朋友在就診過(guò)程中，醫生告訴他，要想有效調控血糖，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、飲食調控：應選擇低糖、低脂、高纖維的食物，增加蔬菜、水果的攝入，比如蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜等，每天攝入量應在200~400克，同時(shí)，定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐食用七八分飽即可，避免暴飲暴食。
2、適當的運動(dòng)：運動(dòng)可以幫助身體消耗多余的糖分，提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。
按揉地機穴可以作為其中的一種輔助方法，但更重要的是要養成良好的生活習慣和心態(tài)，只有這樣，我們才能真正守護好自己的健康，遠離高血糖的困擾。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：餐后二小時(shí)血糖標準
下一篇：高血糖打胰島素有什么副作用