女人經(jīng)常吃枸杞帶來(lái)八大好處
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老化是女性的天敵，所以每個(gè)女性都為自己的臉絞盡腦汁，怎么辦？據說(shuō)枸杞是養顏的圣品，枸杞很小，全身都是寶物，今天詳細說(shuō)明枸杞的效果，看看女性經(jīng)常吃枸杞有什么好處
枸杞的功效
枸杞又叫甘杞、血杞，現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著(zhù)；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。需要注意的是，脾虛有濕及泄瀉者決不能吃，否則會(huì )有反效果，造成身體負荷。
女性吃枸杞的好處
1、減肥
現代藥理研究表明，枸杞菜中含有甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，減少肝中磷脂、總膽固醇含量，促進(jìn)肝細胞新生
2、補血
多數紅色食物對于女性來(lái)說(shuō)都是極好的，由于女性生理情況，都會(huì )有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質(zhì)。
3、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧氣的能力，還可以美白。枸杞子對牛皮癬有明顯的療效，對其他皮膚病也有不同程度的療效。
4、能有效延緩衰老
枸杞子是扶正本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，自古以來(lái)就是滋養強人的優(yōu)良品，有效增強各種臟腑功能，改善大腦功能和自由基對抗
5、安神養胎
孕婦煩躁，失眠多夢(mèng)，可多吃枸杞葉。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁、氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神養胎的保健效果。
6、抗腫瘤
枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過(guò)神經(jīng)-內分泌-免疫調節網(wǎng)絡(luò )發(fā)揮抗癌作用。
7、抗疲勞
枸杞多糖能顯著(zhù)增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞有明顯的作用。
8、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖六種單糖成分組成，具有生理活性，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(cháng)和細胞突變。
枸杞食用注意事項
1、外邪實(shí)熱、脾虛濕、腹瀉者忌服。
2、虛寒者服用有滑脫腹瀉的缺點(diǎn)，內熱不慎使用。
3、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光的最好不要食用。
4、畢竟是藥品，藥品治療的病是偏性的，也就是我們常說(shuō)的藥性。補充陰藥也是為了虛證而設置的，身體健康沒(méi)有虛證的人，不應該應用，邪惡而正氣的人，不應該濫用補充虛藥，防止關(guān)門(mén)留寇。
枸杞一天吃多少比較好
枸杞有很好的滋養和治療作用。任何滋補品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起治療的效果，最好每天吃30克左右。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起治療的效果，最好每天吃30克左右。
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