心律失?；颊叩乃哔|(zhì)量至關(guān)重要
心律失?；颊咝枰貏e關(guān)注睡眠質(zhì)量，良好的睡眠有助于穩定心律并減少癥狀發(fā)作。睡眠障礙可能加重心臟負擔，誘發(fā)或惡化心律失常。
心律失?；颊咚哔|(zhì)量下降時(shí)，自主神經(jīng)功能容易失衡。交感神經(jīng)過(guò)度興奮會(huì )導致心率增快，迷走神經(jīng)張力不足可能引發(fā)早搏。睡眠呼吸暫停綜合征患者夜間反復缺氧，心肌細胞電活動(dòng)紊亂概率顯著(zhù)增加。臥位型心律失?；颊咴谄脚P時(shí)回心血量增多，心臟舒張期負荷加重可能誘發(fā)房顫。褪黑素分泌異常會(huì )干擾心臟生物鐘，使得竇房結節律調控能力減弱。
改善睡眠環(huán)境能有效提升心律失?；颊咝菹①|(zhì)量。臥室溫度維持在20-23攝氏度為宜，使用遮光窗簾避免光線(xiàn)干擾。睡前2小時(shí)避免劇烈運動(dòng)和高強度腦力活動(dòng)，晚餐不宜過(guò)飽且需間隔睡眠3小時(shí)以上。選擇右側臥位可減輕心臟受壓，枕頭高度以10-15厘米為佳。持續正壓通氣治療對合并睡眠呼吸暫停的患者尤為重要，能預防夜間低氧血癥。必要時(shí)可在心內科醫生指導下短期使用佐匹克隆片等速效安眠藥，但須避免與抗心律失常藥物產(chǎn)生相互作用。
建立規律的睡眠節律對心律失常管理具有長(cháng)期益處。固定就寢和起床時(shí)間有助于穩定心臟生物鐘，午睡時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內為宜。認知行為療法能改善睡眠焦慮，漸進(jìn)式肌肉放松訓練可降低夜間交感神經(jīng)活性。監測睡眠期間心率變異性可為治療方案調整提供參考，智能手環(huán)等設備記錄的深睡眠時(shí)間應達到總睡眠時(shí)長(cháng)的20%以上。若出現夜間心悸驚醒伴冷汗等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。
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