缺鉀的癥狀都有哪些
缺鉀的癥狀：
如果日常生活中缺鉀，會(huì )影響我們的正常生活，從肌肉的慢慢收縮到正常血壓的影響等。在日常生活中，要時(shí)刻注意個(gè)人均衡飲食，避免營(yíng)養不足等相關(guān)健康問(wèn)題。
缺鉀的癥狀是什么？
1、經(jīng)常疲勞
如果缺乏細胞能量，我們需要依靠適量的鉀來(lái)確保每個(gè)細胞的功能。通?？偸歉械胶芾?，全身無(wú)力，即使一個(gè)大男人，一點(diǎn)運動(dòng)后也感到疲憊，做什么感覺(jué)無(wú)力，所以您可能需要考慮補充鉀。
2、血壓偏高
鉀有助于放松血管壁。如果日常飲食中鉀含量不足，很容易引起血管收縮，最終導致血壓升高。有必要定期檢查血壓，找出高血壓?jiǎn)?wèn)題的根源。
3、心跳不規律
心率不均勻、心跳減弱等心臟傳導障礙是一種恐慌現象。心跳漏射的原因有很多，缺鉀就是原因之一。
4、肌肉抽筋
鉀在平滑肌收縮中起著(zhù)重要的作用，可以幫助肌肉和神經(jīng)之間的交流，身體攝入足夠的鉀，除了肌肉無(wú)力，還會(huì )出現肌肉疼痛甚至痙攣。這就是為什么在游泳前吃富含鉀的食物可以防止抽筋。
5、便秘
您便秘了嗎？可能有很多原因，但身體缺乏鉀，身體功能效率會(huì )減慢，您的消化系統運行也會(huì )受到影響，并可能伴有水腫和腹絞痛。
6、刺痛和肢體麻木
鉀是為了維持神經(jīng)系統的健康，如果身體缺鉀，耳鳴和肢體麻木會(huì )經(jīng)常打擾您。
7、頭暈
如果體內嚴重缺鉀，心跳會(huì )逐漸減慢，讓您覺(jué)得自己幾乎要休克了。雖然這種現象并不常見(jiàn)，但平時(shí)要注意補鉀，以減少頭暈的幾率。
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