多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的原因是什么
多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差是由精神過(guò)度緊張、飲食因素、自主神經(jīng)紊亂等原因引起的，醫生明確病因后可進(jìn)行針對性治療。
1、過(guò)度精神緊張：
白天精神過(guò)度緊張，壓力相對較大，會(huì )導致全身神經(jīng)興奮增加，晚上睡覺(jué)會(huì )影響睡眠質(zhì)量，失眠，多夢(mèng)癥狀，平時(shí)應盡量放松，壓力過(guò)大可以與家人或朋友交談。
2、飲食因素：
睡覺(jué)前經(jīng)常喝濃茶、咖啡、可樂(lè )和其他興奮的飲料，這些飲料含有大量的咖啡因、茶堿和可可堿，飲用后會(huì )導致中樞神經(jīng)系統興奮，難以入睡，您可以喝熱牛奶或泡腳來(lái)改善不適癥狀。
3、植物神經(jīng)紊亂：
當大腦受到創(chuàng )傷、出血、營(yíng)養代謝、精神活性物質(zhì)等器質(zhì)性病變時(shí)，間接損害人腦的正常功能和結構，引起精神障礙，導致失眠。您可以聽(tīng)從醫生的建議，服用維生素B1片、谷維素片、鹽酸普萘洛爾片和其他藥物來(lái)緩解。
除上述原因外，還可能是心肌缺血、心律失常、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因，患者應及時(shí)到醫院就診。
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