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睡覺(jué)多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差應該如何調養

病情描述:
睡覺(jué)多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差應該如何調養
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廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差,應該食用滋養神經(jīng)的食物進(jìn)行調養。睡眠質(zhì)量差一般是因為神經(jīng)衰弱導致的,通常會(huì )伴隨有情緒激動(dòng)、大腦易疲憊、頭脹、頭暈、注意力不集中、記憶力衰退等癥狀。若出現神經(jīng)衰弱導致睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題,可以吃如核桃、蓮子、薏米等滋養神經(jīng)的食物,通過(guò)調養神經(jīng)的方式起到改善睡眠質(zhì)量的功效。
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