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睡眠質(zhì)量差經(jīng)常多夢(mèng)怎么治療

病情描述:
睡眠質(zhì)量差經(jīng)常多夢(mèng)怎么治療
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙,身體不適,睡前劇烈運動(dòng),喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
治療:通過(guò)解釋、指導,減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法,積極暗示病人。入睡時(shí),喝杯糖水,喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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