失眠的人怎樣吃三七
關(guān)鍵詞：
失眠
三七是一種中草藥，可以作為藥物，也可以作為食物，更珍貴。三七有很高的營(yíng)養價(jià)值，但它也可以治療失眠，但你知道如何吃它來(lái)治療失眠嗎？讓我們一起知道吧！
一、失眠的人怎么吃三七？
1.直接用溫開(kāi)水或蜂蜜水服用
可直接用溫水或溫蜂蜜水服用，非常方便。這樣可以避免藥效的損害，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，促進(jìn)血液循環(huán)不良，放松大腦，快速入睡。
2.燉服
三七可以和肉或排骨一起燉，因為人們喜歡喝湯，這樣可以使中藥的苦味不那么嚴重，也可以提高療效，但也更有營(yíng)養價(jià)值，味道更好。
3.晚上服用效果更好
治療失眠時(shí)要注意三七的服用時(shí)間。不同時(shí)間段的食用會(huì )影響三七的效果。晚上吃三七對睡眠有很好的幫助作用，但不要吃得太多。過(guò)量服用會(huì )產(chǎn)生相反的效果，空腹服用三七粉是最好的吸收，因為胃腸道沒(méi)有其他食物，我們吃腸道可以迅速吸收，效果可以發(fā)揮得更快。
二、三七的營(yíng)養價(jià)值
1.止血補血
三七具有止血、活血化瘀的功效，能促進(jìn)血細胞代謝，平衡調節血細胞。
2.鎮痛
三七中含有人參二醇皂苷，是鎮痛的有效成分，也是治療跌打損傷的常用藥物?？寡ㄈ呔哂谢钛?、抗血小板聚集、抗血栓形成的作用。三七抗血栓形成的作用包括抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解。
3.增強免疫力
三七具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復正常，但不干擾身體的正常免疫反應。
一般來(lái)說(shuō)，三七具有很高的營(yíng)養價(jià)值，可以直接口服或燉治療失眠。如果服用三七有任何不適，應立即去醫院。
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