怎么補充膠原蛋白
補充膠原蛋白取決于口服和外用。膠原蛋白可以通過(guò)食物補充來(lái)補充。富含膠原蛋白的食物包括豬蹄、牛蹄、魚(yú)皮、動(dòng)物軟組織等。多吃這些食物可以補充膠原蛋白。你也可以吃膠原蛋白粉。每天晚上睡覺(jué)前喝一杯膠原蛋白粉來(lái)補充膠原蛋白。你可以使用含有膠原蛋白的面膜，去美容院或整形美容機構，在皮膚下注射膠原蛋白來(lái)補充體內的膠原蛋白。
膠原蛋白的主要作用
1、膠原蛋白含有純天然、清水的保濕因子，能幫助皮膚鎖住水分，防止皮膚黑色素的產(chǎn)生，具有美白、保濕的功效。
2、膠原蛋白能加速皮膚細胞的新陳代謝，促進(jìn)角質(zhì)的自然脫落，消除色素沉著(zhù)，淡化皮膚色斑。
3、膠原蛋白還能調節皮膚內分泌功能，增加皮膚光滑度，保持水油平衡。
4、膠原蛋白具有緊致皮膚和抗皺的作用。膠原蛋白被皮膚吸收后，可促進(jìn)皮膚活性細胞的產(chǎn)生，填充在表皮和真皮之間，增加皮膚的彈性。它可以修復皮膚的一些淺凹陷損傷，改善毛孔粗大，延緩皺紋的產(chǎn)生。
5、膠原蛋白具有一定的抗氧化和抗衰老作用。膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，還可以去除體內自由基，通過(guò)多種方式進(jìn)行抗氧化，修復斷裂和老化的彈性纖維，恢復皮膚彈性，減緩皮膚老化。
補充膠原蛋白的方法
1、多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、魚(yú)皮、雞皮、動(dòng)物軟組織、銀耳等，可補充膠原蛋白。
2、每天晚上睡覺(jué)前喝一杯膠原粉補充膠原蛋白。
3、膠原蛋白口服液和膠原蛋白口服液是專(zhuān)門(mén)為女性美容提供的保健品，可以補充膠原蛋白。
4、使用含有膠原蛋白的面膜，也能起到補充膠原蛋白的作用。
5、皮下注射膠原蛋白到美容院或整形美容機構。
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