睡覺(jué)眼睛腫了是怎么回事？
睡覺(jué)時(shí)眼睛腫脹是眼睛疾病的表現，眼睛腫脹是指眼睛周?chē)c平時(shí)不同，外形腫脹突出，可能伴有疼痛。眼瞼皮膚是全身皮膚中最薄的部位，皮膚和皮下組織松弛。血液循環(huán)代謝能力差的人中，排出體內多馀的廢水，水分滯留在微血管內，滲入皮膚，積存在皮下組織，眼睛腫脹。
眼腫患者的日常注意事項
1、睡前不要喝太多水，晚飯吃得清淡，食物鹽分過(guò)高也會(huì )浮腫。多補充含維生素A類(lèi)豐富的食物，多吃些對眼睛有利的食物，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物。平時(shí)可多飲些茶，多喝菊花、枸杞泡的水。
2、保證充足的睡眠時(shí)間，每天8小時(shí)左右，枕頭要提高，以免水分集中在眼睛上。洗澡時(shí)不要浸泡過(guò)熱的水，保持生活和工作環(huán)境衛生，定期清除室內粉塵和微生物，參加戶(hù)外活動(dòng)，適當運動(dòng)。
3、注意不要長(cháng)時(shí)間用眼，需要長(cháng)時(shí)間用眼時(shí)要注意室內光線(xiàn)適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，保證坐姿正確，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，連續用眼1小時(shí)后應該休息10分鐘左右，可以遠眺，或者閉眼休息，堅持經(jīng)常做眼睛保健操，最好上午下午各一次。
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