藥膳改善腸胃脹氣
腸胃脹氣或不適時(shí)，可食用以下兩種藥膳進(jìn)行調理改善。
粉光參魚(yú)湯
材料：虱目魚(yú)1條，粉光參10克，白術(shù)10克，茯苓10克，枸杞6克，姜5片，米酒10毫升。
做法:將虱子魚(yú)洗凈，切成小塊，放入鍋中，然后將所有食材洗凈，放入鍋中，加入2000毫升水，放入電飯煲煮熟。
功效：可改善不進(jìn)食、消化不良、腹脹、大便松弛等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不適的人食用。
陳皮豬肉粥
材料:瘦豬肉50克，陳皮6克，皮蛋1顆，蔥1根，白米1杯，少許食用油，少量鹽。
做法：煮白米飯，鍋里放一點(diǎn)食用油，加入瘦肉、蔥炒，加入適量水，加入陳皮煮約2分鐘，然后加入米飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥煮粥，煮鹽調味。
功效：可改善腸胃脹氣、打嗝、食欲不振、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不適者食用。
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