夏季上火怎么辦 三招撲滅體內小火苗
夏天天氣很熱，所以很多人都生氣了，這是夏天生氣的常見(jiàn)原因。生氣后，人們會(huì )有很多不適的癥狀，這可能會(huì )影響正常生活。夏天生氣后如何降火？有些食物可以起到很好的降火作用。什么食物更好？
夏天生氣怎么降火？
一、飲食降火
夏天有生氣癥狀后，可以通過(guò)飲食調理。你可以多吃苦瓜、綠豆等食物。這些食物很涼，吃了可以起到一定的降火作用。夏天總有生氣的人，除了經(jīng)常喝綠豆湯，一定不能吃太油膩的食物。
二、喝一些有降火作用的茶
生氣的人通?？梢院染栈ú韬徒疸y花茶。這些茶飲料很涼爽。如果有生氣的癥狀，他們可以經(jīng)常喝。這不僅可以為身體補充足夠的水分，而且對緩解生氣有很好的效果，所以我們應該在夏天準備這些茶。
三、服用降火藥
有些人生氣很?chē)乐?，只靠日常調理沒(méi)有特別好的效果。這時(shí)，患者可以在醫生的指導下服藥降火。夏天有很多藥物適合降火。你可以選擇用中藥調節身體，服用牛黃上清片和牛黃解毒片。
夏季生氣的原因
1、胃火
在炎熱的夏天，吃大量的冷飲和辛辣刺激性食物會(huì )侵入胃并引起胃火。胃火的人會(huì )有明顯的疼痛嗎？如果他們用手輕輕按壓，他們會(huì )有劇烈的疼痛。同時(shí)，他們會(huì )伴有黃舌苔、口干口臭、牙齦腫脹和疼痛、黃尿和干大便。這些人可以多吃梔子木瓜黃連，避免吃辛辣刺激性食物。他們的飲食主要是清淡的。
2、心火
過(guò)度緊張或情緒刺激會(huì )導致心火。此外，總是吃辛辣刺激性食物，如胡椒肉桂或胡椒，也會(huì )引起心火。心火患者會(huì )臉紅全身發(fā)燒，伴有失眠多夢(mèng)、舌尖發(fā)紅、口舌潰瘍等。這類(lèi)人可以多吃帶芯的蓮子或蘆根，具有清心瀉火的功效。每天喝金銀花泡水，有滋陰安心、消火的功效。
3、肝火
肝火的主要原因是情緒，通常發(fā)生在老年婦女身上，因為她們的思想細膩而敏感，當遇到不愉快的事情時(shí)，很容易感到不快樂(lè )。肝火主要變成虛火和實(shí)火。肝虛火會(huì )使患者頭痛、頭暈、耳鳴、舌苔少，喉嚨發(fā)紅、干燥。肝實(shí)火會(huì )使人口苦咽喉干燥，臉紅眼紅，持續喝水。這些人可以多吃清肝瀉火的食物，比如麥冬和決明子泡水。虛火引起的上火時(shí)間比較短，可以多吃甲魚(yú)養陰降火。
4、肺火
肺火在中醫中也被稱(chēng)為肺熱。當他們感冒或下雨時(shí)，很容易發(fā)生肺火。這些人總是咳嗽，聲音響亮，呼吸聲很粗，痰又厚又黃。虛火人痰少，痰中有血絲，聲音嘶啞。這些人可以多吃苦瓜、薄荷或菊花，以達到清熱宣肺的效果。此外，百合梨和冰糖也可以一起燉，具有滋陰潤肺、降火的功效。
夏天生氣吃什么？
1、蓮子
生氣的人可以多吃蓮子，這樣可以緩解癥狀。吃蓮子的時(shí)候，可以泡在水里喝。一般泡水的時(shí)候加一些百合，既能提味，又能增強去火的效果。為了更好地發(fā)揮蓮子百合水的消火效果，首先要做的就是將百合浸泡24小時(shí)，這樣百合中的有效元素才能在浸泡在水中時(shí)充分浸泡。如果生氣的人是女人，可以在蓮子百合水里放幾個(gè)棗子，這樣可以補氣補血。
2、山竹，火龍果
山竹又稱(chēng)水果皇后，含有大量礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和糖，具有減肥、保濕、清熱降火的作用。但山竹性寒對脾胃虛寒的人要少吃?；瘕埞哂袧櫮c通便、清熱解毒的功效。每天吃一個(gè)火龍果可以防止身體生氣，保護眼睛，降低膽固醇，預防黑斑。然而，糖尿病腹瀉和身體虛弱的人不能吃太多。
3、苦瓜
對于生氣的人來(lái)說(shuō)，他們可以適當地吃一些苦瓜來(lái)消滅火災，但苦瓜的味道很苦，所以他們需要調整烹飪方法。一般來(lái)說(shuō)，把苦瓜切碎，然后加入一點(diǎn)雞蛋。切成蛋糕后，味道會(huì )變得美味。然而，在制作苦瓜蛋糕時(shí)，我們必須控制鹽的使用，否則會(huì )影響食物的味道。
4、雪梨
多吃雪梨也能起到去火的作用，如果能用蘿卜做成雪梨蘿卜汁喝，那么去火的效果就會(huì )變得更好。雪梨蘿卜汁的制作方法如下：先將雪梨和蘿卜去皮，切成小塊，放入攪拌機中，然后加入適量的水。如果你喜歡甜味，你可以加入一些蜂蜜，然后直接開(kāi)始攪拌。雪梨蘿卜汁不僅能達到去火的效果，還能潤喉，所以喉嚨不舒服的人也可以適當飲用。
5、哈密瓜
哈密瓜又稱(chēng)瓜中之王，特別適合夏季消暑。它富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有防暑、止咳、除熱的功效。如果你總是有口臭、易怒、全身疲勞等，你可以多吃哈密瓜來(lái)緩解，但哈密瓜很冷，水果不能一次吃太多，否則會(huì )引起腹瀉、腹痛和其他腹部不適。此外，糖尿病，身體虛寒，生完孩子，大病初愈后也不能吃哈密瓜。
6、梨
梨含有大量的水分，含有大量的維生素、脂肪、糖和蛋白質(zhì)，具有生津潤燥、清熱解毒的功效，還能清心降火。但梨是涼性水果，吃多了會(huì )引起腹瀉，脾胃虛寒的人要少吃。
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