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夏季容易上火如何食療？

患者：男，29歲

病情描述:
我在夏天很容易上火，特別苦惱，夏季容易上火如何食療？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

夏季上火可通過(guò)適量食用綠豆、苦瓜、梨、蓮藕等食物緩解，也可遵醫囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花露等藥物調理。建議避免辛辣刺激飲食，保持充足水分攝入。

一、食物

綠豆性寒能清熱解毒，煮湯或熬粥食用可緩解暑熱煩渴；苦瓜含苦瓜苷，涼拌或清炒有助于清心瀉火。

二、食物

梨富含水分和維生素，生食或燉煮能潤肺降火；蓮藕含黏液蛋白，榨汁或煲湯可滋陰涼血改善口干舌燥。

三、藥物

牛黃解毒片適用于實(shí)火引起的咽喉腫痛，含人工牛黃、雄黃等成分；黃連上清丸對心胃火盛導致的口舌生瘡有效。

四、藥物

金銀花露適合風(fēng)熱上火，主要成分為金銀花提取物；使用前需排除脾胃虛寒等禁忌證，兒童用量需嚴格遵醫囑。

日?？稍黾佣?、黃瓜等含水量高的蔬菜攝入，避免長(cháng)時(shí)間暴曬及熬夜，癥狀持續超過(guò)一周或伴發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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