荷葉減肥法 喝茶也能輕松瘦
荷葉的功效
荷葉嘗起來(lái)又苦又澀，性涼，回歸心臟、肝臟和脾臟；香味升散；具有消暑利濕、健脾健陽(yáng)、祛瘀止血、荷葉抗氧化、減肥降脂、抗菌的功效。主要用于治療熱、口渴、頭痛、頭暈、水腫、少腹脹、腹瀉、白帶、脫肛、吐血、咯血、便血、崩漏、產(chǎn)后惡露不干凈、瘀血。
荷葉能減肥嗎？
荷葉具有降脂、清胃、減肥、降血脂的功效。荷葉減肥的方法也很簡(jiǎn)單，用荷葉泡茶是最方便有效的方法:
1、建議空腹或飯前喝荷葉茶，效果最好。
2、荷葉茶在第一次浸泡時(shí)必須有減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，一小袋茶可以沖一杯茶，而且必須是濃茶。如果是第二次浸泡，茶已經(jīng)淡了，沒(méi)有減肥的效果。
3、也可以用荷葉煮粥喝。有減肥想法的人一定要堅持才能有效。減肥還能改善便秘，有美容養顏的功效，對身體有好處。
4、喝荷葉茶的人不需要刻意節食，因為喝了荷葉茶后，他們自然會(huì )改變原來(lái)的飲食習慣，對油膩的食物不感興趣，逐漸更喜歡清淡的食物。
5、荷葉涼，不建議身體寒冷的人飲用。
荷葉祛濕嗎
許多人說(shuō)荷葉有減肥的效果。事實(shí)上，荷葉可以達到減肥的效果，因為它有祛濕的效果。荷葉茶能祛濕，通過(guò)體內循環(huán)系統排出體外水分，達到消暑利濕健脾的效果。一般來(lái)說(shuō)，腸胃不好，便秘的人喝荷葉茶會(huì )因為祛濕的原始作用而改善。這是一種很好的營(yíng)養食品。
荷葉的用途
1、荷葉有減肥的作用，可用于加工荷葉茶，空腹或飯前飲用，方便有效，是許多女性的減肥伴侶。
2、荷葉具有降壓作用，特別是對高血壓、高脂血癥、高膽固醇的人群，飲用荷葉茶，對身體有顯著(zhù)作用。
3、荷葉有祛濕的作用，很多人都會(huì )生氣便秘，荷葉有解毒養顏的作用，喝荷葉茶，有助于改善腸胃，祛濕解毒。
4、荷葉可以作為食品原料，外面的餐廳可以看到荷葉飯、荷葉蒸雞等，作為菜肴，也是一個(gè)很大的特點(diǎn)，也可以增加味道的特點(diǎn)。
5、荷葉具有降低血脂的作用，特別是治療肥胖者，服用后可使人體腸壁，防止脂肪吸收，從根本上控制高血脂。
荷葉食用注意事項
1、如果孕婦喝大量的荷葉茶，可能會(huì )導致自己的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營(yíng)養，但荷葉茶中的荷葉堿會(huì )中和油膩的成分，因此不應引用，孕婦禁止使用。
2、月經(jīng)期間可適量飲用荷葉茶，具有明顯的止血、解熱、抑菌、解痙作用。
另一種方法是用荷葉泡茶。荷葉雖然有很好的效果，但還是泡茶比較好。只有泡茶，它才能發(fā)揮最大的作用。
制作荷葉減肥茶的方法
配方一
①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一個(gè)小包。
②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一次。
③因為隔夜茶在空氣中放置時(shí)間過(guò)長(cháng)，氧化變質(zhì)，所以不要喝隔夜荷葉茶。
配方二
家常荷葉減肥茶
荷葉茶，尤其是荷葉研磨物，具有更好的去水效果。
成分：適量干荷葉。
制法：
干荷葉撕成小塊，儲存備用。這里說(shuō)的撕成小塊不需要拘束，也可以是荷葉粉，條形。對減肥沒(méi)有影響。
但荷葉涼性很重，不能單獨飲用，需要與其它原料合理搭配，避免荷葉涼性過(guò)重。
用法：
每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。一天兩次，連服一個(gè)月。
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