一天中兩個(gè)時(shí)間血糖值最容易上升 做這兩件事 不用擔心穩定血糖值
血糖值的上升威脅人體健康，另外，一天中血糖值的變動(dòng)也很明顯。血糖值上升時(shí)，應立即服用降糖藥。通過(guò)穩定血糖值來(lái)減少身體損傷。否則，血糖值明顯上升，糖類(lèi)物質(zhì)含量超過(guò)標準容易影響健康，也會(huì )引起并發(fā)癥。積極預防，做好準備才能保持健康狀態(tài)。那么，一天中哪個(gè)時(shí)間段血糖最容易上升呢？
一天24小時(shí)內血糖值容易上升，例如早上7點(diǎn)血糖值容易變動(dòng)。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，新陳代謝開(kāi)始恢復正常，體內的生長(cháng)激素、糖皮質(zhì)激素的分泌量增加，這些激素具有抗胰島素的作用，血糖值有上升的傾向。因此，早上7點(diǎn)要注意血糖值過(guò)高，用正確的方法降低血糖值。
另外，早上十點(diǎn)左右血糖也容易上升，上午十點(diǎn)是神經(jīng)興奮性最高的時(shí)期，受體內荷爾蒙水平的影響，腎上腺素、甲腎上腺素的分泌量增加，這兩種荷爾蒙對胰島素有抵抗作用，胰島素的功能減弱
糖友需要注意什么？
1、合理用藥
血糖值容易上升時(shí)，應注意藥物的合理使用。糖尿病是慢性病的一種。在發(fā)病過(guò)程中，血糖上升容易產(chǎn)生負面影響?？刂蒲侵底钪匾氖钦_使用降糖藥物，血糖值明顯變動(dòng)的高峰可以立即服用降糖藥物降低血糖值。這樣血糖穩定，可以減少身體損傷。否則，長(cháng)時(shí)間血糖值過(guò)高可能會(huì )產(chǎn)生負面影響，糖尿病的病情也會(huì )變得嚴重。
2、適當運動(dòng)
血糖值上升時(shí)應適當鍛煉，有效穩定血糖值。運動(dòng)中需要消耗熱量，有助于利用體內糖類(lèi)物質(zhì)，有助于降低血糖值。很多人長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，運動(dòng)不足時(shí)體內糖類(lèi)物質(zhì)堆積過(guò)多會(huì )產(chǎn)生負面影響，血糖值可能會(huì )上升。早上7點(diǎn)和10點(diǎn)血糖值最容易上升，適當的鍛煉可以消耗熱量，體內的糖類(lèi)物質(zhì)可以立即利用保持健康，防止血糖值變動(dòng)明顯惡化。
一天兩個(gè)時(shí)間段的血糖值確實(shí)容易上升，為了維持血糖值的穩定，最重要的是注意藥物的問(wèn)題。平時(shí)要適當鍛煉身體，保持血糖值的穩定狀態(tài)，避免血糖值過(guò)高病情惡化。
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