空腹血糖為什么總降不下去？這兩種情況很可能是原因
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血糖
如果發(fā)現空腹血糖值明顯上升，請注意?？崭寡侵颠^(guò)高可能是身體健康問(wèn)題的信號，一般空腹血糖值不下降應立即到醫院就診，通過(guò)醫生診斷了解具體原因，同時(shí)合理控制血糖值。否則，長(cháng)期空腹血糖過(guò)高可能會(huì )影響健康，甚至加重糖尿病。
那么，空腹血糖過(guò)高總是不會(huì )下降，具體情況如何？
1、晚飯得到的營(yíng)養物質(zhì)過(guò)少
空腹血糖值過(guò)高，無(wú)法下降的可能是晚飯得到的營(yíng)養物質(zhì)過(guò)少。很多人認為糖尿病這種慢性病，為了保持血糖穩定需要減少熱量，晚飯幾乎不攝取食物和營(yíng)養物質(zhì)的量非常少，空腹血糖值可能過(guò)高。
晚飯攝取的營(yíng)養物質(zhì)少的話(huà)，身體沒(méi)有足夠的糖分供應，血糖值低的現象容易發(fā)生，早上剛起床的時(shí)候，胰島的抵抗作用反而容易發(fā)生空腹血糖值過(guò)高的情況。因此，空腹血糖值容易變高，晚飯也要適當獲得營(yíng)養物質(zhì)，不要攝取過(guò)少的食物或不吃晚飯，以免空腹血糖值過(guò)高。
2、睡前過(guò)度鍛煉
有些人空腹血糖值過(guò)高，但多種方法不能降低空腹血糖值，可能是睡前的壞習慣。許多人想在睡覺(jué)前增加身體疲勞，所以他們會(huì )通過(guò)鍛煉來(lái)保持身體疲勞，但鍛煉需要適當停止。睡前運動(dòng)過(guò)多，反而容易產(chǎn)生負面影響，空腹血糖值不能下降。
睡前過(guò)度運動(dòng)容易消耗大量熱量，夜間睡覺(jué)時(shí)無(wú)營(yíng)養物質(zhì)補充，血糖水平下降，整夜睡眠容易因低血糖表現出胰島抵抗作用，血糖波動(dòng)后空腹血糖水平上升。因此，平時(shí)的運動(dòng)也要選擇合適的時(shí)間，同時(shí)控制強度，防止負面影響。
通過(guò)以上內容可以看出，空腹血糖過(guò)高總是無(wú)法降低，與多方面因素有關(guān)，可能是晚餐獲得的營(yíng)養物質(zhì)過(guò)少，或者睡覺(jué)前經(jīng)常過(guò)度運動(dòng)。為了防止這種情況發(fā)生，需要在第一時(shí)間改變壞習慣。這樣可以保持血糖穩定，防止空腹血糖過(guò)高影響健康。如果出現糖尿病，需要合理的藥物治療。
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