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孕婦如何降低空腹血糖數值

患者：女，26歲

病情描述:
前些日子我在醫院做檢查的時(shí)候，醫生說(shuō)我的血糖出現了明顯的上升，孕婦如何降低空腹血糖數值？

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袁曉勇副主任醫師去掛號: 北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

孕婦降低空腹血糖數值可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、血糖監測、藥物干預等方式實(shí)現。妊娠期高血糖可能由胰島素抵抗、飲食不當、體重增長(cháng)過(guò)快、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，分5-6餐少量多餐，避免高糖高脂飲食。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開(kāi)始，避免空腹運動(dòng)。

3、血糖監測

定期監測空腹及餐后血糖，記錄數據供醫生參考，發(fā)現異常及時(shí)就醫調整治療方案。

4、藥物干預

飲食運動(dòng)控制不佳時(shí)，醫生可能建議使用胰島素，如門(mén)冬胰島素、地特胰島素等，須嚴格遵醫囑用藥。

孕婦應保持規律作息，避免熬夜，定期產(chǎn)檢，出現頭暈、口渴等異常癥狀及時(shí)就醫，在醫生指導下科學(xué)控糖。

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