導致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因有哪些？產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調理？
風(fēng)濕情況嚴重的話(huà)對人體的健康影響極大，生活很多女性在生完孩子后，在坐月子期間可能因為護理不當等原因導致患上了產(chǎn)后風(fēng)濕，這種情況對于女性的身體健康威脅很大，而且很有可能會(huì )伴隨一生。那么產(chǎn)后患上風(fēng)濕的原因是什么呢?產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調理好呢?
1、導致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因
1.產(chǎn)后護理不當：女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水，就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，而在生產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外，生產(chǎn)后的過(guò)度勞作，缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于子宮受傷而失血過(guò)多，從而導致筋脈虛空。在這個(gè)時(shí)候，如果邪風(fēng)趁虛而入，就會(huì )使肌肉、關(guān)節等酸痛。所以，產(chǎn)后護理是很關(guān)鍵的，女性不僅要為自己的身體提供充足的營(yíng)養，還要注意多加休息，與此同時(shí)，也要進(jìn)行適當的運動(dòng)。
2.外部環(huán)境影響：長(cháng)期處于寒冷環(huán)境易導致寒邪入體，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )下肢冰涼、疼痛，行動(dòng)受到限制，導致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重，少陽(yáng)光的房間也容易導致血流不通暢。此外，在月子期間如果沒(méi)有緊閉門(mén)窗，也會(huì )受到風(fēng)寒之氣的影響。
3.產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒：體質(zhì)弱、寒氣重的人畏冷、怕風(fēng)，這種人的體質(zhì)比平常人虛弱很多，易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。
4.日常護理不當：日常生活中，新媽媽常會(huì )忽視某些細節，繼而會(huì )引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說(shuō)直接吹風(fēng)或是淋雨;經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺(jué)、吹電扇;經(jīng)過(guò)大量熱身運動(dòng)或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風(fēng)，會(huì )致使涼氣進(jìn)入體內，干擾氣血運行;如果情緒不好著(zhù)了涼，也會(huì )讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導致疼痛癥候。
看完了上文中總結的風(fēng)濕的原因，媽媽們一定要牢記哦，只有避免這些原因，才能降低患上風(fēng)濕的可能性。下面我們一起去看看患上了產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調理呢?
2、產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調理
1.心情舒暢：新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽?xiě)摫３钟鋹傒p松的心情，避免壓抑、生氣等負面情緒，可進(jìn)行適當活動(dòng)來(lái)放松心情，控制病情。
2.注意保暖：產(chǎn)婦應注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時(shí)候，避免直接吹電扇和空調。
3.飲食調節：在飲食方面，女性應該多吃一些含有多種營(yíng)養并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。
4.適當運動(dòng)：產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運動(dòng)，例如可進(jìn)行散步、做操等運動(dòng)，來(lái)增強自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶(hù)外享受陽(yáng)光的溫暖照射。
5.必要時(shí)就醫：當癥狀比較嚴重時(shí)，產(chǎn)婦就需要去醫院就診，在醫生的指導下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療。所以，女人在生產(chǎn)后，身體會(huì )變得很虛弱，這個(gè)時(shí)候一旦不注意受了寒氣，就很容易變成風(fēng)濕，所以媽媽們在產(chǎn)后一定要注意調理自己的身體。
3、預防產(chǎn)后風(fēng)濕的措施
措施一：
產(chǎn)后注意保暖新媽媽無(wú)論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。
如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
措施二：
充分休息，注意營(yíng)養新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動(dòng)。
新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過(guò)大，可以適量地活動(dòng)一下身體，不要過(guò)度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。
一般說(shuō)來(lái)，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營(yíng)養，還要合理搭配，營(yíng)養平衡。
措施三：
不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節，保持良好情緒分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì )出現問(wèn)題，因此產(chǎn)后2～3周內絕對不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節。
保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著(zhù)急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
多休息，自然運動(dòng)為好，運動(dòng)后注意不要著(zhù)涼，不能過(guò)度疲勞。
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