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產(chǎn)后風(fēng)濕產(chǎn)婦產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦

患者：女，21歲

病情描述:
我覺(jué)得我可能得了產(chǎn)后風(fēng)濕，因為坐完月子以后，總是感到腰疼。產(chǎn)婦產(chǎn)后風(fēng)濕怎么辦？
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李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后風(fēng)濕可通過(guò)熱敷理療、中藥調理、適度運動(dòng)、心理疏導等方式治療。產(chǎn)后風(fēng)濕通常由氣血不足、寒濕侵襲、產(chǎn)后護理不當、免疫調節異常等原因引起。

1、熱敷理療

采用艾灸或鹽袋熱敷腰骶部，每日重復進(jìn)行可促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于寒濕滯留引起的關(guān)節酸痛，需避免燙傷皮膚。

2、中藥調理

當歸、黃芪等補益氣血的中藥配伍使用，可遵醫囑服用獨活寄生湯、黃芪桂枝五物湯、羌活勝濕湯等方劑。多與產(chǎn)后體虛合并風(fēng)寒證有關(guān)，表現為畏風(fēng)怕冷。

3、適度運動(dòng)

逐步進(jìn)行產(chǎn)后康復操、八段錦等低強度運動(dòng)，幫助恢復關(guān)節功能。運動(dòng)時(shí)長(cháng)應控制在20分鐘內，避免過(guò)度勞累加重癥狀。

4、心理疏導

焦慮情緒可能加重疼痛感知，可通過(guò)音樂(lè )療法、正念訓練緩解壓力。嚴重者可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師幫助。

注意關(guān)節保暖避免受涼，飲食可適量添加生姜、紅棗等溫補食材，癥狀持續加重需及時(shí)至風(fēng)濕免疫科就診。

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