農歷八月十五就是中秋節了，中秋節是傳統的節日，全家人吃月餅賞月是每個(gè)老人都期盼的。而現在的月餅大多糖分過(guò)高，所以非常不適合老人吃，但只要老人掌握了健康地吃月餅，老人還是可以適量地吃一些。下面小編為您介紹老人該如何健康地吃月餅。老人如何健康地吃月餅

1.老人月餅的選擇松軟酥甜著(zhù)稱(chēng)的廣式月餅含糖含油最高，而且含有大量飽和脂肪。相比之下，蘇式月餅較低。老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃、五仁、鮮肉月餅，盡量選擇無(wú)糖月餅，餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等較為理想。

2.老人吃月餅的量月餅吃多了，不僅會(huì )產(chǎn)生油膩感，而其還容易引起食欲減退、消化不良、血糖升高等問(wèn)題。老年人更不宜多吃，否則極易引起腹脹、腹痛等胃腸道功能紊亂癥狀。老年人在吃月餅時(shí)，最好將月餅切成4小塊，老人月餅最多吃一半。并且吃的時(shí)候一定要細嚼慢咽，這樣不僅有助于消化，更能品出月餅的美味。