例假期間血是黑色的是怎么回事
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例假
不少女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候(也就是女性常說(shuō)的來(lái)例假)，總是容易出現各種問(wèn)題，其中例假期間經(jīng)血發(fā)黑是常見(jiàn)的問(wèn)題之一，因此總有問(wèn)例假期間血是黑色的是怎么回事?女性經(jīng)期如何保健?
月經(jīng)是因為子宮內膜周期性脫落伴出血，約每月一次，很多人將其稱(chēng)為例假。女性來(lái)例假的時(shí)候會(huì )出現各種問(wèn)題，如痛經(jīng)、經(jīng)血發(fā)黑等等，想要安全度過(guò)例假期，那就需要多保健。那么例假期間血是黑色的是怎么回事呢?女性經(jīng)期該怎么保健呢?接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。
例假期間血是黑色的是怎么回事?
經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。一般來(lái)說(shuō)，例假期間血發(fā)黑的原因有三種:
1、腎虛出現月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經(jīng)。
2、氣血兩虛出現月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。
3、氣滯血瘀出現月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、胸部、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女性經(jīng)期該怎么保健?
1、清潔衛生
因為經(jīng)期子宮開(kāi)放，內膜破裂，細菌容易從陰道進(jìn)入。所以經(jīng)期必須注意保持外陰清潔，月經(jīng)帶及內褲要勤換，嚴禁同房及盆浴，以免邪毒侵入，發(fā)生婦科疾病。
2、勞逸結合
在月經(jīng)期間適當的勞動(dòng)與運動(dòng)還是可以的，但要避免過(guò)度疲勞與劇烈運動(dòng)，如勞動(dòng)強度不能太大，劇烈的體育活動(dòng)或健身運動(dòng)盡可能不參加。因體力活動(dòng)過(guò)大往往耗傷人體的氣，氣虛則不能控制血液，而使經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)量過(guò)多。
3、調情志
這是指在月經(jīng)期，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易激動(dòng)。
假如心情不舒暢，肝失疏泄，可以使得全身的氣血運行不暢，則可影響月經(jīng)的正常來(lái)潮或加重行經(jīng)時(shí)的不適感。所以在行經(jīng)期一定要保持心情舒暢，在這方面既要靠本人的調節，也要靠家庭其他成員的諒解與配合。
4、適寒溫
這是指在月經(jīng)期間，人體虛弱，不僅細菌病毒等微生物容易入侵體內，而且外界氣候的寒熱也會(huì )乘虛而入，所以在寒冷的天氣適逢月經(jīng)來(lái)潮，需要注意多穿衣服，注意保暖，防止受風(fēng)受寒，否則普通的風(fēng)寒還會(huì )入侵子宮，與經(jīng)血相互搏激，血液凝結。
中醫古書(shū)上記載叫熱入血室，表現為月經(jīng)排泄不暢，怕冷發(fā)熱同時(shí)出現或交替出現，用一般治療感冒的藥物效果比較差。另外，經(jīng)期不可以下水游泳或接觸冷水。而在酷暑炎熱天氣適逢月經(jīng)來(lái)潮，需要防暑降溫，否則暑熱病邪入侵體內，會(huì )消耗人體的陰血，導致月經(jīng)量減少。
5、節飲食
這是指在月經(jīng)期，血液流出，陰血虛弱，陽(yáng)氣偏亢，飲食不能過(guò)于辛熱香燥或過(guò)于生冷寒涼。
如果過(guò)食生冷寒涼之物，如生冷水果、冰凍食物、冷飲等，可以使得血液為寒邪所凝，以致血行受阻，導致月經(jīng)過(guò)少不暢或出現痛經(jīng)。
因為如果過(guò)食辛熱香燥之物，如辣椒、羊肉、桂圓等，一方面容易耗傷陰液，另一方面容易使血分蘊熱，使熱迫血行，導致月經(jīng)量過(guò)多。
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