美容健康養生方法？美容健康養生辦法
很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象，很多女性朋友經(jīng)常容易出現皺紋的情況，這讓我們很多女性朋友都特別苦惱，我們可以涂抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果，也一定要多吃一些有利于改善皮膚的堅果類(lèi)食物，簡(jiǎn)述一下美容健康養生方法吧。
(一)兩掌相互搓熱，然后掌根貼雙側頰部，上下擦動(dòng)，食、中、無(wú)名、小指擦至前額后轉下沿鼻內側擦動(dòng)，以整個(gè)臉面微微發(fā)熱為度。此法可使顏面皮膚細滑光潤。
(二)雙眼上視，以?xún)墒持阜謩e將兩下眼臉慢慢向上面推動(dòng)，然后再慢慢推回原位，重復十次，繼用力睜開(kāi)一眼，閉上一眼，反覆操作十-二十次。此項運動(dòng)按摩可助于收緊下眼臉肌內，防止眼袋的形成。
(三)端坐凝視，頭正腰直、兩眼先順時(shí)鐘方向旋轉十次，然后向前瞪目凝視片刻，再逆時(shí)鐘方向旋轉十次。瞪目前視。此法長(cháng)久練習，可使雙目靈活，神采奕奕。
(四)撅嘴、下頰盡力抬起，使前頸部肌肉繃緊，然后以單掌上下擦動(dòng)三十次，此法可減少頸部皺紋，使頸部光潔如玉。
(五)撅嘴、向左用力，使右顏面繃緊并用掌上下摩擦三十次，然后換方向操作。此法可防止兩頰肌肉松弛。
(六)以?xún)烧聘鶑挠√梅滞浦撂?yáng)穴三十次，然后拇指按在兩側太陽(yáng)穴，食指屈起從印堂穴處開(kāi)始上下推刮眼眶，同時(shí)指肚側輕輕推抹上下眼臉，推至太陽(yáng)穴處時(shí)，與拇指合力捏起眼角皮膚，操作三十次。此法可去前額皺紋和眼角魚(yú)尾紋。
(七)兩手十指分開(kāi)，以指肚或指甲抓撥整個(gè)頭皮部，繼以?xún)赡粗赴慈鄡蓚蕊L(fēng)池穴(頸部與頭部之間)，單掌頤頸各三十分鐘。此法可改善頭面部的血液循環(huán)，以利容面，光澤紅潤。
我們都可以根據以上介紹的美容健康養生方法來(lái)幫助我們達到一個(gè)非常不錯的美容健康養生效果，同時(shí)我們也可以增城每天用牛奶洗臉的好習慣，可以幫助我們達到一個(gè)美白肌膚的效果，對于緩解我們皮膚衰老的進(jìn)程也非常有幫助。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！