熬夜和冷飲有什么危害？哪些行為對身體傷害特別大？
不知從何說(shuō)起，早睡早起成了很多人的生活"醒世格言"，每天早睡，但睡得越來(lái)越晚，甚至整晚都不這么認為。不僅熬夜，對于喝冷飲這件小事，許多醫生也努力說(shuō)服，但仍有很多人漠不關(guān)心，在"作死"越走越遠。為什么醫生勸你改掉這些壞習慣，這其實(shí)是不合理的。
三代家庭不允許喝冷飲
老中醫三代都是腎病學(xué)專(zhuān)家。然而，值得一提的是，鄒燕勤教授家里的家規：家人不允許喝冷飲。任何年齡和任何時(shí)候都不能喝冷飲。即使在炎熱的夏天，你也不能通過(guò)冷飲來(lái)解熱。
中醫認為，"胃喜溫不喜涼"，喝冷飲其實(shí)對胃有很大的傷害，不僅僅是胃，腎也不喜歡溫暖或寒冷。人體的氣血谷物都要靠脾胃運輸，腎臟排毒代謝。作為一個(gè)中醫家庭，鄒燕勤教授深知這一點(diǎn)。不管天氣有多熱，不管他對冷飲有多渴望，他都應該記住家規。
冷飲可能有助于短期解熱，但并不能達到解暑的真正目的。從中醫的角度來(lái)看，夏季寒邪容易侵入人體。如果只通過(guò)陰涼降溫，智慧會(huì )損害脾腎陽(yáng)氣，導致抵抗力下降，導致多種疾病。尤其是女性，一年四季都要避免喝冷飲，尤其是生理期，以免傷害身體，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調等疾病。
這些習慣也會(huì )傷害身體
1、熬夜
"熬夜通宵，第二天回來(lái)就夠了。"，有多少人有熬夜的想法，但事實(shí)上，只要他們熬夜，他們就無(wú)法彌補他們睡了多久，更不用說(shuō)整晚了。熬夜會(huì )破壞正常的工作和休息時(shí)間，人體陰陽(yáng)平衡紊亂，表現為陰氣不足，這通常被稱(chēng)為憤怒。如果人體長(cháng)期缺乏正氣，許多疾病會(huì )慢慢潛伏，最終爆發(fā)，猝死的發(fā)生是不言而喻的。
2、生氣
情緒對身體的影響是巨大的，容易被忽視。中醫常說(shuō)"肝主疏泄"，"怒傷肝"，肝臟在生氣時(shí)受到的傷害最大。我們經(jīng)常在電視上或現實(shí)中看到，一些中老年人在生氣時(shí)往往會(huì )導致嚴重的疾病，如中風(fēng)和猝死。憤怒是不可避免的，但我們可以告訴自己，每次我們生氣時(shí)，我們都會(huì )在五秒鐘后生氣，并做一些深呼吸動(dòng)作來(lái)幫助調整我們的情緒。在日常生活中，也有必要養成良好的生活習慣。
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