得了頸椎病怎么治療? 頸椎病的人最好做3種運動(dòng)
得了頸椎病怎么治療?
現在越來(lái)越多的人患有頸椎病。頸椎病最直接的原因是由不良的生活習慣引起的。例如，長(cháng)期低頭和長(cháng)期低頭會(huì )導致頸椎在第一天總是前屈。如果頸椎不能承受緊張，就會(huì )形成頸椎病。那么，得了頸椎病怎么治療?頸椎病的治療主要考慮以下幾個(gè)方面：
1、頸椎病保守治療：一定要睡在合適的枕頭上，枕頭不要太高，也不要太低，為了避免受傷，感冒，可以給局部熱敷，或電磁波理療儀，烘烤電治療。如疼痛嚴重，可口服或外用非甾體抗炎藥、抗炎、止痛治療，主要給予局部對癥治療，如癥狀不緩解，可考慮醫院做頸椎核磁共振檢查，詳細了解頸椎病變，必要時(shí)可進(jìn)行牽引物理治療或物理治療。
2、頸椎病手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。
頸椎病的人最好做3種運動(dòng)
1、快走或慢跑可改善頸椎病，因為容易快走或慢跑，是一種全身參與的運動(dòng)，通過(guò)有節奏的肌肉交替收縮和放松，鍛煉脊柱關(guān)節的平衡和協(xié)調能力，提高肌肉耐力，是鍛煉頸部、肩部和背部肌肉力量的好方法。
2、騎自行車(chē)改善頸椎病，此運動(dòng)一種可以改善心肺功能和耐力的運動(dòng)，從而提高頸肩背部肌肉的耐力和力量，從而減輕頸椎的應力。減輕椎間盤(pán)壓力，緩解頸椎病癥狀。
3、游泳運動(dòng)改善頸椎病，這也是身體肌肉的協(xié)調運動(dòng)和運動(dòng)，對加強頸部、肩部和背部肌肉力量有很好的作用，從而減少頸椎和椎間盤(pán)的壓力，也是頸椎病恢復的好運動(dòng)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！