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得了頸椎病怎么運動(dòng)

患者:男,38歲

病情描述:
得了頸椎病怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
得了頸椎病鍛煉的話(huà)可以做有癢運動(dòng),比如跑步,游泳,跳繩,騎自行車(chē)等運動(dòng)。也可以選擇做頸椎的保健操,可以緩慢用下巴寫(xiě)米字,每工作45分鐘以后就可以嘗試用這種方法鍛煉頸椎,能夠防止頸椎病加重和發(fā)作?;颊咭部梢赃x擇到醫院做頸椎拿、針灸等,這些治療方法都能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。
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