頸部后面凹陷處叫什么

頸部后面凹陷處通常稱(chēng)為項窩,是頸椎與顱骨連接處的生理性結構。
項窩位于枕外隆凸與第二頸椎棘突之間的凹陷區域,由頭半棘肌、頭夾肌等肌肉圍合形成。該區域皮下脂肪較薄,觸摸時(shí)可明顯感知頸椎棘突的骨性結構,是臨床上重要的體表定位標志。
項窩作為頸部活動(dòng)支點(diǎn),參與頭部旋轉和仰俯動(dòng)作。其內部包含椎動(dòng)脈、枕大神經(jīng)等重要結構,周?chē)∪飧街?zhù)點(diǎn)密集,對維持頭頸部穩定性具有關(guān)鍵作用。正常狀態(tài)下應呈現柔軟有彈性的觸感。
項窩變淺或消失可能提示頸椎曲度變直,局部腫脹需排查淋巴結腫大或囊腫。觸摸到明顯硬塊時(shí),可能與頸椎骨質(zhì)增生、纖維瘤等病變相關(guān),伴隨頭痛或活動(dòng)受限時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
中醫稱(chēng)該區域為風(fēng)府穴,是外邪易侵部位?,F代醫學(xué)常通過(guò)項窩觸診評估頸椎病,穿刺抽取腦脊液時(shí)也以此作為定位參考。按摩該區域可緩解頸源性頭痛,但過(guò)度按壓可能導致椎動(dòng)脈受壓。
保持項窩區域保暖避免受涼,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭維持頸椎生理曲度。伏案工作期間可輕柔按壓該處肌肉緩解疲勞,出現持續酸痛或異常隆起時(shí)應進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查。
建議避免長(cháng)時(shí)間低頭姿勢,每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。進(jìn)行羽毛球、游泳等運動(dòng)可增強項部肌肉力量,若發(fā)現項窩形態(tài)明顯改變或伴隨神經(jīng)系統癥狀,需及時(shí)至骨科或神經(jīng)科就診評估。
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