黃帝內經(jīng)保健十八方 中醫如何調理身體少生病的方法
健康是最重要的，我們必須積累我們的健康。下面介紹黃帝內經(jīng)保健18方。
1、春邪傷人，頭部多病夏邪傷人，心多病秋邪傷人，肩背多病冬邪傷人，四肢多病。
2、養生的一大秘訣是不要生氣。人在大怒的時(shí)候，陽(yáng)氣向上涌，血隨氣升而淤積于上半身，與身體其它部分阻隔不通，就會(huì )致病。
3、夢(mèng)想和健康:陰氣盛夢(mèng)想大水的陽(yáng)氣盛夢(mèng)想大火的上半身氣盛夢(mèng)想飛躍的下半身氣盛夢(mèng)想墜落的肝氣盛夢(mèng)想生氣的肺氣盛夢(mèng)想哭泣。
4、人體陰陽(yáng)相對平衡。陰氣過(guò)盛時(shí)，陽(yáng)氣受損而生病的陽(yáng)氣過(guò)盛時(shí)，陰氣消耗而生病。陽(yáng)氣過(guò)盛表現為熱性疾病的陰氣過(guò)盛表現為寒性疾病。
5、養生的秘訣之一就是不要讓自己太累。當人體過(guò)度勞累時(shí)，陽(yáng)氣會(huì )亢盛過(guò)度，逐漸消耗。如果這樣多次反復，則陽(yáng)愈盛而陰愈虧。陰陽(yáng)失去平衡，人就要生病了。
6、診脈最好的時(shí)間是早上，此時(shí)陰氣沒(méi)有被打擾，血氣也沒(méi)有被打擾。
7、五實(shí)五虛。五實(shí):脈盛是心臟受邪的皮熱是肺部受邪的腹脹是脾臟受邪的二便不通是腎臟受邪的胸悶是肝臟受邪。五虛:脈細心心不足皮寒肺氣不足飲食不足脾氣不足腎氣不足氣少肝氣不足。
8、陽(yáng)氣虛弱的人，最危險的是陰氣旺盛的夜半，陰氣虛弱的人，最危險的是陽(yáng)氣旺盛的中午，寒熱交錯的疾病，最危險的是陰陽(yáng)交往的早晨。
9、人體全身有12處大關(guān)節，小關(guān)節、骨縫354處。人體生病的時(shí)候，這些都是邪氣客居的地方，所以在治病的時(shí)候，自己可以在這些地方采用針灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪氣。
10、久視勞動(dòng)精氣，傷血久臥陽(yáng)氣不伸長(cháng)，傷氣久坐血脈不好，傷肉，久立勞動(dòng)腰膝傷骨久行勞動(dòng)筋脈傷筋。
11、辛辣的味道呼吸，氣病不能吃辛辣的味道，咸的味道流血，血病不能吃咸的味道，苦的味道流骨，骨病不能吃苦的味道甜的味道流肉，肉病不能吃甜的味道酸的味道流筋，道。
12、春季治病多取各經(jīng)絡(luò )穴夏季治病多取各經(jīng)俞穴秋季治病多取六腑合穴冬季治病多用藥品，少用針刺。
13、秋季咳嗽是因為肺部受到外邪。如果是其它季節咳嗽，是各臟傳給肺的。春肝先邪，夏心先邪，秋肺先邪，冬腎先邪。
14、身體舒適但精神無(wú)聊的人，生病多發(fā)生在經(jīng)脈上的身體舒適而精神愉快的人，生病多發(fā)生在肌肉上的身體痛苦但精神愉快的人，生病多發(fā)生在肌肉上的身體痛苦而精神無(wú)聊的人，生病多發(fā)生在喉嚨里。
15、五臟精氣安靜則精神內守，躁動(dòng)則易于耗散，這時(shí)外邪就容易侵入人體。
16、為什么不生病，小病容易治？這是因為病邪新侵入人體，一處也沒(méi)有決定，推著(zhù)它向前推，停下來(lái)，迎接氣體腹瀉，病很快就會(huì )痊愈。
17、看臉色的變化，可以知道出生的疾病:黃色、紅色是熱病，自己是寒病，青色、黑色是痛病。
18、人身陽(yáng)氣主護外，陰氣主營(yíng)養。不利天氣傷人，外表陽(yáng)氣首先受到邪惡的飲食起居失調，內在陰氣首先受到損傷。
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