推薦五種潤肺食品
1、山藥
多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機鹽和微量元素。
含有多糖蛋白質(zhì)的混合物粘蛋白，對人體有特殊的保健作用，補脾養胃，補肺益腎。
2、悉尼
常見(jiàn)水果，因肉白如雪而得名。含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、c、胡蘿卜素等微量要素。因為白色進(jìn)入肺部，白色食物對肺部有保養效果。悉尼水分大，性冷，生津潤燥，清熱化痰。
3、百合
多年生草本球根植物，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營(yíng)養素外，還含有秋水仙堿等特殊營(yíng)養成分。
這些生物堿成分不僅具有良好的營(yíng)養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。
4、銀耳
真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱(chēng)。性平，味甘，淡，無(wú)毒。是珍貴的營(yíng)養滋補佳品，也是扶正強的補藥。
同樣是白色食物，銀耳性溫暖，比悉尼更適合體寒和胃腸不好的人，同時(shí)也有利于清腸的作用。
5、蜂蜜
蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采取的花蜜在蜂窩中釀造的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：四款養生湯幫你潤肺