落枕是常見(jiàn)的睡眠癥狀，偶爾出現在嬰兒身上，需要引起父母的注意。枕頭落下的常見(jiàn)原因是睡覺(jué)前沒(méi)有異常癥狀，早上起床后，項背明顯疼痛，頸部活動(dòng)受到限制。這表明疾病起源于睡眠，與枕頭和睡眠姿勢密切相關(guān)。

嬰兒落枕的原因主要來(lái)源于以下兩個(gè)方面

一個(gè)是肌肉扭傷，例如夜間睡眠姿勢不好，頸部長(cháng)時(shí)間偏移位置，或者睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，頸部伸長(cháng)或過(guò)屈，頸部側肌肉緊張，頸椎小關(guān)節扭傷，時(shí)間長(cháng)

治療枕頭的3種方法:

1、少活動(dòng)

剛落枕時(shí)，應適當控制頸部活動(dòng)。

實(shí)際活動(dòng)脖子時(shí)不需要勉強，活動(dòng)到什么幅度，以不引起或加重疼痛為基準。

2、局部熱敷

專(zhuān)業(yè)按摩、藥物、熱敷等，對枕頭有良好的治療效果，在家最方便、最常用的方法是熱敷。

袋(不要太熱！)敷在疼痛部位，可以放松肌肉，減輕疼痛。

3、使用止痛藥

如果不能忍受疼痛，可以使用止痛藥，如扶他林、芬必得等。落枕非常嚴重的話(huà)，還可以局部注射普魯卡因封閉止痛。

落枕的誤區有哪些

錯誤的睡姿會(huì )導致落枕，所以很多人都認為側睡或趴著(zhù)睡時(shí)肩頸偏斜角較大會(huì )更容易造成落枕，而仰睡能讓頸椎呈直線(xiàn)，避免頸部疼痛。事實(shí)并非如此。臨床上躺著(zhù)睡覺(jué)，趴著(zhù)睡覺(jué)枕頭的比例不高，脖子不舒服的原因很多，反而是垂著(zhù)頭，歪著(zhù)頭看書(shū)，看電視睡覺(jué)。人在睡覺(jué)的時(shí)候保持著(zhù)自己一貫的睡姿，所以如果自己沒(méi)有睡覺(jué)的習慣的話(huà)，睡覺(jué)前睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì )改變睡前的姿勢。事實(shí)上，沒(méi)有強調哪一個(gè)睡得最正確。只要你感到舒適，在不違反人體工程學(xué)的情況下睡覺(jué)也不會(huì )有大問(wèn)題。

有些人認為高枕頭會(huì )使脖子，第二天起床落枕，所以選擇低枕頭。枕頭的選擇實(shí)際上是根據個(gè)人習慣決定的，拳頭高是最好的，當然枕頭的材料、硬度也要考慮。不過(guò)我們所說(shuō)的枕頭實(shí)際上是枕在頸部才是正確的，也避免了因為枕頭過(guò)高而是頸部懸空。