注意 身體出現這五種情況是激素失衡的表現!

激素平衡對身體來(lái)說(shuō)是非常重要的,如果某種激素過(guò)多或過(guò)少,都會(huì )導致身體不適。壓力特別大,出現痤瘡、疲勞、體重變化等癥狀時(shí),應注意調節體內荷爾蒙水平。
激素失衡的常見(jiàn)原因是什么?
1、慢性壓力
壓力過(guò)大會(huì )影響激素水平。壓力過(guò)大,身體過(guò)度釋放皮質(zhì)醇等荷爾蒙,荷爾蒙失衡。
2、避孕藥
由于避孕藥是由合成激素制成的,因此很容易引起身體的激素波動(dòng)。避孕藥主要含有雌激素和孕激素,這些激素可改變下丘腦,卵巢和其他激素的分泌,并可影響各種身體功能。
3、糖尿病
糖尿病可能會(huì )影響雌激素水平或睪丸激素水平,從而導致一系列的癥狀。
4、甲狀腺問(wèn)題
甲狀腺負責產(chǎn)生調節人體新陳代謝和其他基本功能的激素。甲狀腺激素過(guò)多容易引起失衡,引起不育和代謝綜合征等問(wèn)題。
5、碘缺乏癥
為產(chǎn)生甲狀腺激素,需要礦物質(zhì)碘。攝入碘不足時(shí),激素失衡面臨新陳代謝緩和認知問(wèn)題的風(fēng)險。
激素失衡會(huì )導致什么癥狀?
1、疲勞
如果發(fā)現自己經(jīng)常感到異常疲勞,激素失衡,特別是甲狀腺激素失衡的可能性很高。甲狀腺激素等級調節代謝和能量產(chǎn)生,甲狀腺激素等級下降會(huì )導致慢性疲勞。
2、青春期激素分泌旺盛時(shí),容易引起皮膚變化的原因是青少年青春期激素分泌旺盛時(shí)經(jīng)常出現青春痘。
雙氫睪丸激素和脫氫表雄酮等雄激素在皮脂的產(chǎn)生中起著(zhù)至關(guān)重要的作用,皮脂分泌過(guò)多會(huì )導致痤瘡和痤瘡。雌激素具有抑制皮脂產(chǎn)生的能力,當這兩種激素處于平衡狀態(tài)時(shí),皮脂產(chǎn)生穩定,皮膚問(wèn)題也會(huì )減少。
3、體重變化
如果發(fā)現自己的體重突然增加或減少,甲狀腺激素水平變化的可能性很高。甲狀腺激素對代謝有很大的影響,在體重調節中也起著(zhù)重要的作用。
4、情緒變化
如果出現焦慮和焦慮等癥狀,可能是雌激素失衡的原因。雌激素與大腦中影響認知和感情的神經(jīng)傳遞相互作用,過(guò)高或過(guò)低的雌激素水平可能損害認知,引起感情變動(dòng)。
5、睡眠困難
激素失調可能使人無(wú)法入睡,尤其是女性。月經(jīng)和懷孕期間可能會(huì )失眠。因為女性處于激素水平頻繁變化的時(shí)期。
激素在很大程度上受到飲食的影響。簡(jiǎn)單地改變每天的食物可能會(huì )根本改變荷爾蒙水平,改善身體健康狀況。不良的飲食習慣,如含糖量高的飲食容易引起荷爾蒙變動(dòng),對身體產(chǎn)生不良影響。
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