腰椎間盤(pán)突出癥可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出癥通常由椎間盤(pán)退變、外傷、長(cháng)期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜陷S向翻身減少腰部扭轉，必要時(shí)使用腰圍臨時(shí)固定。癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?dòng)，避免提重物或劇烈運動(dòng)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過(guò)縱向牽拉力減輕椎間盤(pán)壓力，需專(zhuān)業(yè)醫師操作。急性期后可進(jìn)行核心肌群訓練，如五點(diǎn)支撐法、臀橋運動(dòng)等增強腰椎穩定性。紅外線(xiàn)照射和超聲波治療也有助于消炎鎮痛。

3、藥物治療

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥反應，甲鈷胺片營(yíng)養受損神經(jīng)。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，肌肉痙攣者可配合乙哌立松片。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，中藥膏藥如消痛貼膏也有輔助作用。所有藥物均需避免長(cháng)期使用。

4、中醫調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血循環(huán)，推拿采用滾法、撥法松解肌肉痙攣。中藥內服可選獨活寄生湯加減，外敷可用桂枝茯苓膏。艾灸命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)穴可溫經(jīng)通絡(luò )。需由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治，避免自行操作加重損傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側神經(jīng)根壓迫，創(chuàng )傷小恢復快。開(kāi)放式椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴重鈣化或椎管狹窄病例。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。微創(chuàng )手術(shù)如射頻消融術(shù)適合輕度突出，但需嚴格評估適應癥。

腰椎間盤(pán)突出癥患者日常應保持標準體重，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時(shí)雙膝間夾枕頭保持脊柱中立位。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、慢跑等低沖擊運動(dòng)有助于康復。出現下肢麻木無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫。