韭菜有通便的效果嗎？
關(guān)鍵詞：
通便
韭菜有通便的效果，有綠色蔬菜之王的美稱(chēng)，含有豐富纖維素的有效刺激腸道，有助于增強腸蠕動(dòng)的糞便形成，及時(shí)排出體內過(guò)剩的營(yíng)養物，有助于預防腸癌和預防習慣性便秘。此外，這些纖維還可以包裹消化道中的砂礫、頭發(fā)和金屬屑，排出大便，因此被稱(chēng)為洗腸草。
一、吃韭菜對身體有什么好處
1、含有大量營(yíng)養物質(zhì)，屬于性溫的食物，韭菜中的營(yíng)養物質(zhì)有補腎補陽(yáng)的作用。
2、增加人們的食欲，改善食欲，有助于調節肝氣，增強消化功能。
3、具有散瘀活血的效果，同時(shí)行氣滯留，有改善跌倒損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛癥狀的作用。
4、有效預防前列腺炎、前列腺增生的作用，是生長(cháng)力強的常見(jiàn)蔬菜。
5、富含維生素和礦物質(zhì)要素，有助于緩解皮膚粗糙現象，有助于使皮膚光滑、延緩老化的效果，還有治療夜盲癥和干眼癥的輔助作用。
二、吃韭菜要注意什么
1、不能和菠菜一起吃。如果兩者一起吃的話(huà)容易引起腹瀉。
2、不得與蜂蜜同食。同食可能會(huì )引起心痛的癥狀。
3、不得與牛肉同食。同食發(fā)熱，內火上升。
4、不能和牛奶、菠菜一起吃，韭菜含草酸多的牛奶一起吃，會(huì )影響牛奶中鈣的吸收效果。
5、不能和白酒一起吃。白酒性辛熱，促進(jìn)血液循環(huán)，擴大血管韭菜性辛溫，補充強陽(yáng)，兩者一起吃的話(huà)，對于大病初愈的人來(lái)說(shuō)是火上澆油的極性反應，兩者不能一起吃。
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