吹空調注意頸椎冷
隨著(zhù)氣溫的提高，辦公室內空調的使用頻率開(kāi)始逐漸提高。創(chuàng )造涼爽舒適的辦公環(huán)境當然很重要，但過(guò)度使用空調也有可能引起各種疾病椎病是典型的代表之一。特別是喜歡把溫度降低，或者用冷氣吹背部和脖子的人，稍微不小心就有可能引起頸椎病，給自己帶來(lái)不必要的痛苦和煩惱。
在實(shí)際生活中，在空調環(huán)境中的辦公室家庭中，脖子和肩膀經(jīng)常感到疼痛，嚴重時(shí)連頭都不能旋轉，伴隨著(zhù)恐慌和全身無(wú)力的癥狀。大多數情況下，患者將這些癥狀和工作壓力、疲勞感聯(lián)系在一起，但忽不健康的空調環(huán)境也是引起頸椎病的重要因素。專(zhuān)家表示，對年輕人來(lái)說(shuō)，骨頭的退化往往不嚴重，但在溫度低的空調環(huán)境中，長(cháng)時(shí)間的冷風(fēng)刺激容易引起頸部肌肉痙攣，頸部肩部疼痛，長(cháng)期以來(lái)可能引起更嚴重的頸椎病。特別是在開(kāi)空調辦公室和汽車(chē)的時(shí)候睡覺(jué)，不注意保溫的人，容易得到類(lèi)似的疾病。專(zhuān)家認為，頸椎病的發(fā)生與不良生活習慣有關(guān)，類(lèi)似的頸肩受寒，坐姿不好，睡姿不好等可能引起頸椎病的發(fā)生。
專(zhuān)家認為，在辦公區開(kāi)空調的溫度適度即可，不要在空調的排氣口設置辦公場(chǎng)所，不要吹空調，不要讓脖子感冒體質(zhì)弱的人穿大衣，或者戴柔軟的絲巾保溫。當然，預防頸椎病的重點(diǎn)還在于自我鍛煉和保護，辦公室家庭應學(xué)會(huì )在工作間歇中適度活動(dòng)頸部，緩解頸部疲勞。平時(shí)也要注意保養頸部，多參加體育鍛煉，保持良好的睡姿和坐姿，這是預防頸椎病的有效方法。
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