孕婦如何預防痔瘡
上海市第一婦幼保健院主任醫生馮桃莉
俗話(huà)說(shuō)十男九痔，意味著(zhù)痔瘡容易發(fā)生在男性身上，女性很少患痔瘡。事實(shí)上，這是一個(gè)常規。女性懷孕后，痔瘡的發(fā)生率明顯提高。這是什么道理呢？原來(lái)，懷孕后，子宮逐天膨脹，影響骨盆內靜脈血液的回流，靜脈內缺乏瓣膜，肛門(mén)周?chē)o脈叢充血，突出，形狀像葡萄干，這就是痔瘡。分娩后，子宮恢復到妊娠前大小，去除影響骨盆內靜脈血液回流的因素，改善肛門(mén)靜脈叢的淤血狀況，痔瘡也有可能消失。那么，孕期出現痔瘡時(shí)，孕婦該怎么辦呢？
首先要養成每天定時(shí)排便的好習慣。便秘時(shí)，請按照醫生的指示服用溫和的通便藥，不要擅自使用腹瀉藥，以免早產(chǎn)。還要保持肛門(mén)的清潔。排便后，最好用溫水坐浴，促進(jìn)肛門(mén)局部血液循環(huán)。
其次，菜肴要選擇纖維素多的新鮮蔬菜，如韭菜、芹菜、蔬菜，使大便順暢。不要吃刺激性的調味料，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平時(shí)要多喝水。
第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操時(shí)思想集中，并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門(mén)括約??；呼氣時(shí)放松肛門(mén)。如此反復收縮和放松肛門(mén)括約肌，每日做3次，每次重復30遍。提肛操可以增強盆底肌力，有利于排便，也可以預防痔瘡的發(fā)生。
按摩的部位有兩處，一處是肛門(mén)，一處是腹部。大便后，用衛生紙按肛門(mén)，按順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩15次。若能用熱毛巾代替草紙按摩，則能改善局部血循環(huán)，有利于減輕痔瘡。腹部按摩時(shí)取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )较虬茨?5次。每天早晚各進(jìn)行15次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉。
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