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孕婦如何有效預防痔瘡

患者:女,43歲

病情描述:
孕婦如何有效預防痔瘡
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

孕婦可通過(guò)調整飲食、保持清潔、適度運動(dòng)和避免久坐等方式預防痔瘡,孕期痔瘡主要由腹壓增高、激素變化、便秘和靜脈回流受阻等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等,有助于軟化糞便。每日飲水充足,避免辛辣刺激食物。

2、保持清潔

排便后使用溫水清洗會(huì )陰部,選擇無(wú)刺激濕巾。避免用力擦拭,穿棉質(zhì)透氣內褲。

3、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行孕婦瑜伽或散步,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌力量,改善靜脈回流。

4、避免久坐

每隔1小時(shí)起身活動(dòng),使用孕婦枕減輕腹部壓力。睡眠時(shí)采取左側臥位,降低直腸靜脈壓力。

若出現肛門(mén)腫痛或出血,建議在產(chǎn)科醫生指導下使用復方角菜酸酯栓、地奧司明片等藥物,避免自行用藥。

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